Здравословно ябълково бананово смути с мляко и портокалов сок
Съставки
- 2 ябълки
- 2 банана
- 350 мл портокалов сок, пресен
- 150 мл мляко
- ванилия, на вкус
- канела, на вкус
Посуда
- нож
- дъска за рязане
- ябълка
- блендер
- чаши
Инструкции
- Обелете, почистете и нарежете ябълките.
- Нарежете бананите на големи парчета и ги поставете в блендер заедно с ябълките.
- Добавете портокалов сок, мляко и ванилия с канела на вкус.
- Наведнъж пюрирайте кремообразно смути.
- Налейте смутито с ябълки и банани в чаши и се насладете.
Или може да се използва вместо нормално мляко.
