Веган чиа пудинг със соево мляко, манго и грозде

Веган чиа пудинг със соево мляко

Този, който е смесен със соево мляко, е много вкусен и супер лесен. С много здравословни фибри, чиа пудингът може да замени закуската или да се превърне в богата на енергия закуска следобед. В комбинация с пресни плодове като манго и грозде има невероятно добър вкус.

Моля, оценете рецептата

5 звезди от 7 гласове

Съставки

  • 11-12 супени лъжици семена от чиа
  • 500 ml соево мляко, алтернативно бадемово мляко
  • 1-2 супени лъжици сироп от агаве, или мед, на вкус
  • 1 манго
  • 100 g грозде

Инструкции

  1. Сложете семената от чиа в купа.
  2. Налейте соевото мляко.
  3. Подсладете със сироп от агаве.
  4. Разбъркайте всичко добре.
  5. Поставете течния чиа пудинг в 6 масонни буркана.
  6. За поне 4 часа или за една нощ в хладилника.
  7. Нарежете мангото на кубчета.
  8. Наредете гроздето с нарязаното манго върху чиа пудинга.
  9. Насладете се на чиа пудинга сутрин за закуска или следобед.

Прибори за хранене

  • купа
  • супена лъжица
  • snoweese
  • буркани
  • нож

Съвети

Сладостта на чиа пудинга може да се регулира индивидуално.

Видео

Най-нови рецепти