Топло спаначено смути с круши, ябълки и кокосово мляко

Топло спаначено смути с круши

Вълшебна комбинация от плодови и пикантни вкусове, която ще стопли всеки дори в студено време. Това топло е не само вкусно, но и безумно здравословно и е готово само за минути.

Моля, оценете рецептата

5 звезди от 3 гласове

Съставки

  • 1 чаша спанак
  • 1 чаша чай, сварен, зелен или черен
  • 1 чаша кокосово мляко
  • 1 круша
  • 1 ябълка
  • 2 големи фурми
  • 1 чаена лъжичка смляна канела
  • 1 пръчка корен от джинджифил, пресен , малка
  • ¹⁄₄ чаена лъжичка кардамон, смлян

Инструкции

  1. Разбийте спанака, чая и кокосовото мляко заедно в блендер.
  2. Обелете крушата и ябълката.
  3. Нарежете плодовете на хапки.
  4. Добавете всички съставки към спаначената смес.
  5. Пюрирайте всичко отново добре в блендера.
  6. Изсипете смутито в тенджера и го загрейте леко.
  7. Можете да използвате и микровълнова фурна.
  8. Изсипете смутито със спанак в чаша и сервирайте топло.

Прибори за хранене

  • нож
  • дъска за рязане
  • миксер
  • тенджера
  • стъкло

Най-нови рецепти