Нискокалорична лазаня от тиквички с рикота и босилек

Нискокалорична лазаня от тиквички с рикота и босилек

Порции: 4 души | Време за подготовка: 70 минути

се приготвя без тесто и затова е нискокалорично и супер здравословно. Тиквичките се редят на ленти заедно с рикота, моцарела и доматен сос и се запичат със сирене на фурна.

Моля, прегледайте рецептата:

Ø 4.5 от 5 звезди ( 6 гласа )
Нискокалорична лазаня от тиквички с рикота и босилек
Нискокалорична лазаня от тиквички с рикота и босилек

Порции: 4 души | Време за подготовка: 70 минути

се приготвя без тесто и затова е нискокалорично и супер здравословно. Тиквичките се редят на ленти заедно с рикота, моцарела и доматен сос и се запичат със сирене на фурна.

Моля, прегледайте рецептата:

Ø 4.5 от 5 звезди ( 6 гласа )

Съставки

  • 4 тиквички
  • Сол на вкус
  • 350 г рикота
  • 1 яйце
  • ¹⁄₄ чаена лъжичка черен пипер
  • 3 скилидки чесън
  • 4 стръка босилек
  • 60 г сирене пармезан
  • 700-800 г доматен сос
  • 300 -350 г моцарела

Посуда

  • нож
  • дъска за рязане
  • купа
  • кухненска четка
  • лъжица за смесване
  • тенджера

Инструкции

  1. Нарежете тиквичките по дължина на тънки ленти.
  2. Поставете тиквичките на един слой върху хартиени кърпи.
  3. Поръсете със сол и оставете да престоят 10 минути.
  4. Изсушете със сухи хартиени кърпи.
  5. Рикота, яйце, Смесете с чушката, скълцания чесън, скълцания босилек и половината настърган пармезан.
  6. Намажете дъното на гювеча леко с доматения сос.
  7. Сложете съставките в съда на няколко слоя: тиквички, смес от рикота, настъргана моцарела, последната и така наслоете най-горния слой с тиквички.
  8. Намажете с доматен сос, покрийте с моцарела и втората половина пармезан.
  9. Печете лазанята с тиквички на 180°C за около 40 минути, докато сиренето е кафеникаво.