Кисело мляко с извара, манго, семена от чиа и ядки

Кисело мляко с извара

Можете да се насладите на това кисело мляко с извара, семена от чиа и манго за закуска или като десерт. Киселото мляко има много лек вкус и не е много сладък. Ядките правят киселото мляко хрупкаво, а слънчево жълтото манго го прави сладък и плодов.

Моля, оценете рецептата

5 звезди от 7 гласове

Съставки

  • 400 г кисело мляко, натурално кисело мляко
  • 300 г извара, нискомаслен кварк
  • 2 супени лъжици семена от чиа
  • 2 супени лъжици мед
  • 140 г ядки, нарязани
  • 1 манго
  • 2 супени лъжици бадемови люспи
  • розмарин, за гарнитура
  • маточина, за гарнитура

Инструкции

  1. Сложете киселото мляко в купа с кварка.
  2. Добавете семената от чиа и меда.
  3. Разбъркайте всичко до кремообразно състояние и изсипете 2-3 супени лъжици от киселото мляко в 4 чаши.
  4. Разпределете 2 супени лъжици от ядките върху всяка.
  5. Отгоре се нарежда по 1 супена лъжица крем от кисело мляко.
  6. Нарежете мангото покрай сърцевината от двете страни. Нарежете месото на двете половинки на кубчета.
  7. Сложете парченцата манго върху крема от кисело мляко.
  8. Оставете чашите в хладилника за 1 час.
  9. Поръсете с бадемови люспи.
  10. Гарнирайте с розмарин и маточина, ако желан.

Прибори за хранене

  • купа
  • разбиване
  • лъжица
  • десертни чаши
  • нож

Съвети

По желание горски плодове или други плодове могат да се комбинират с манго!

Видео

Най-нови рецепти