Хрупкава салата от леща с грозде, краставица, чушка и лимонов дресинг

Хрупкава салата от леща с грозде

Порции: 4 души | Време за подготовка: 50 минути

Тази комбинация от салати може да изглежда малко необичайна. За сметка на това сочното грозде, хрупкавите зеленчуци и лещата си подхождат перфектно. Резултатът е обилно, с лек и свеж вкус, което се вписва много добре във веганската диета.

Моля, прегледайте рецептата:

Ø 5 от 5 звезди ( 4 гласа )
Хрупкава салата от леща с грозде
Хрупкава салата от леща с грозде

Порции: 4 души | Време за подготовка: 50 минути

Тази комбинация от салати може да изглежда малко необичайна. За сметка на това сочното грозде, хрупкавите зеленчуци и лещата си подхождат перфектно. Резултатът е обилно, с лек и свеж вкус, което се вписва много добре във веганската диета.

Моля, прегледайте рецептата:

Ø 5 от 5 звезди ( 4 гласа )

Съставки

  • 300 г зелена леща
  • 300 г грозде без семки
  • 1 краставица
  • 1 червена чушка
  • ½ червен лук
  • ½ глава римска маруля
  • 50 г лешници
  • 1 лимон
  • 5-6 супени лъжици зехтин олио
  • Сол на вкус
  • Черен пипер на вкус

Посуда

  • тенджера
  • сито
  • тиган
  • нож
  • шпатула
  • дъска за рязане
  • ренде за цитруси
  • купа
  • купа за салата

Инструкции

  1. Измийте лещата, оставете да къкри във вряща вода за около 25 минути при затворен капак.
  2. Прецедете и оставете да изстине.
  3. Вземете гроздето.
  4. Краставицата и чушките на малки кубчета, лукът на тънки кръгчета.
  5. Нарежете салатата ромен на фини ивици.
  6. Нарежете лешниците на ситно.
  7. Запечете ядките в тиган без масло за 2-3 минути и оставете да изстинат.
  8. За дресинга: настържете на ситно лимоновата кора и изстискайте лимоновия сок.
  9. Смесете олиото, солта и черния пипер в малка купа.
  10. Смесете всички съставки на салатата заедно в купа за салата.
  11. Добавете лимоновия дресинг и разбъркайте добре.
  12. Сервирайте салатата от леща като гарнитура или като лека закуска.